psyllium چیست؟
Psyllium نوعی فیبر است که از پوسته های دانه های گیاه Plantago ovata تهیه می شود. بعضی اوقات با نام ispaghula می رود.
معمولاً به عنوان ملین شناخته می شود. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که مصرف psyllium برای بسیاری از قسمت های بدن انسان از جمله قلب و لوزالمعده مفید است.
سلامتی هضم کننده
Psyllium یک ملین به صورت فله است.
این بدان معنی است که آب در روده شما را خیس می کند و حرکت روده را بسیار ساده تر می کند و می تواند بدون افزایش نفخ نفس به ارتقاء منظم کمک کند. این ماده می تواند به عنوان یک طرفه برای رفع یبوست استفاده شود ، یا می تواند به رژیم غذایی شما اضافه شود تا به ارتقاء منظم و سلامت کلی دستگاه گوارش کمک کند.
همچنین به یاد داشته باشید که Psyllium نیز میتواند مانند هویج و دیر مکملات بینایی را بهبود ببخشد .
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری کرون بسیار بی نظمی با بی نظمی روده آشنا هستند. نتایج مطالعات در مورد اثربخشی psyllium در درمان این شرایط هنوز هم مخلوط است.
prebiotic است - ماده ای که برای کلنی های سالم پروبیوتیک ها لازم است تا در روده رشد کند.
کلونی سالم از باکتریهای خوب در دستگاه گوارش برای عملکرد ایمنی سالم ضروری است. بدن شما قادر به مقابله با عفونت ، کاهش التهاب و حفظ بافت ها و سلول های سالم است.
علاوه بر منظم نگه داشتن حرکات روده و مدیریت یک بیماری مزمن ، psyllium توانایی نرم کردن مدفوع شما را نیز دارد به شرطی که آب کافی بنوشید. این می تواند با بیماری های کوتاه مدت مانند یبوست مفید باشد. از این روش استفاده می شود و می تواند از عوارض یبوست مانند بواسیر و شقاق مقعد جلوگیری کند.
تحقیقات مقدماتی نشان می دهد که پسیلیوم ممکن است با علائم دردناک همراه با این شرایط کمک کند. از آنجا که هیچ اجماع علمی واقعی وجود ندارد ، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید که آیا psyllium می تواند به شما کمک کند یا خیر.
سلامت قلب
تحقیقات نشان داده است که مصرف فیبر محلول می تواند به افراد در مدیریت سطح کلسترول کمک کند. تنظیم مناسب کلسترول برای همه مهم است ، اما برای افراد بالای 50 سال بسیار حیاتی است.
بررسی اجمالی :
احتمالاً شنیده اید که کسی بگوید ، "هویج خود را بخورید ، آنها برای چشم شما خوب هستند." شما همچنین ممکن است تبلیغاتی را برای مکمل های غذایی برای سلامتی چشم دیده باشید. آیا ویتامین ها و مواد معدنی می توانند از سلامتی و بینایی چشم شما بهره مند شوند؟
خواندن را ادامه دهید تا در مورد مکمل ها و سلامت چشم بیشتر بدانید.
چه علمی برای گفتن دارد ؟
ادعاهای زیادی درباره تأثیرات مثبت مکمل ها بر روی بینایی و سلامت چشم مطرح شده است ، اما مطالعات بسیار کمی از این ادعاها پشتیبانی می کند. یک استثناء مطالعات مربوط به بیماری های مربوط به سن (AREDS و AREDS2) است. اینها مطالعات بزرگی است که توسط موسسه ملی چشم انجام شده است. نتایج AREDS 2 از AREDS آموخته و توصیه های مکمل را بهبود بخشید.
این مطالعات بر دو شرط متمرکز بر میلیون ها آمریکایی ، دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) و آب مروارید انجام شده است.
دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD)
AMD علت اصلی کاهش بینایی در ایالات متحده است. این بیماری بیش از 10 میلیون نفر را درگیر می کند. این بیماری عمدتا با پیری همراه است ، اما برخی از انواع دژنراسیون ماکولا نیز روی افراد جوان تأثیر می گذارد.
AMD در صورت خراب شدن سلولهای حساس به نور در ناحیه ماكولا شبكیه رخ می دهد. این بخشی از چشم مسئول:
ضبط آنچه می بینیم و ارسال اطلاعات به مغز ماست
دیدن جزئیات خوب
تمرکز کردن
آب مروارید
آب مروارید ، لفافی از عدسی چشم است. این ممکن است توانایی شما در دیدن کافی در انجام کارهای روزمره را مختل کند و با گذشت زمان بدتر شود.
باقلوا پسته ای
اگر خمیر فیلو در خانه دارید، هر زمان که بخواهید می توانید باقلوای پسته” خانگی برای مهمانان خود آماده کنید.
مواد لازم باقلوای پسته :
خمیر فیلو 480 گرم
پسته کوبیده شده 450 گرم
کره 230 گرم
شکر 1 پیمانه (200 گرم)
آب 1 پیمانه
عسل پیمانه
وانیل خالص 1 قاشق چای خوری
دارچین 1 قاشق مرباخوری
باقلوا
طرز تهیه باقلوای پسته:
باقلوا یکی از شیرینی های خوشمزه و لذیذ است که به راحتی میتوانید آن را در منزلتان درست کرده و میل نمایید.
برای درست کردن باقلوا ابتدا پسته را کمی بکوبید و با دارچین مخلوط نمایید،
پسته را تاجایی خرد کنید که زیر دندان حس شود.
حالا کره را در ظرفی قرار داده و با حرارت غیر مستقیم ذوب کنید.
همه مواد را روی میز قرار داده و اگر از خمیر فریز شده استفاده میکنید بگذارید تا یخ زدایی شود.
حالا سینی فر را بیرون آورده ، کف و دیواره های آن را با کره ذوب شده به خوبی چرب نمایید.
حالا خمیر را به اندازه سینی فر برش زده و دو لایه از آن را در سینی فر قرار داده سپس روی آن را کره بمالید و دوباره دو لایه دیگر روی آن قراردهید،
این کار را تا جایی انجام دهید که به 7 تا 8 لایه برسد.
حالا روی آخرین لایه را هم کره مالیده و نیمی از پسته و دارچین میکس شده را همه جای آن پخش کنید و دو لایه دیگر روی آن قرار داده و روی آن را باز هم کره بمالید و از مخلوط دارچین و پسته روی آن ریخته و همه جای آن پخش کنید.
مجدد روی مواد 7 لایه خمیر آغشته به کره قرار دهید.
مقداری از مخلوط پسته را برای روی شیرینی نگه دارید.
بعد از اتمام این مراحل ، با یک چاقوی تیز خمیر را به شکل مربع یا لوزی های مساوی و یکسان برش بزنید.
باقلوا را با حرارت 175 درجه سانتی گراد به مدت 50 دقیقه داخل فر بگذارید تا بپزد و طلایی شود.
در این فاصله شهد شیرینی را آماده نمایید.
برای این کار عسل ، وانیل ، شکر و آب را در قابلمه ای ریخته و روی حرارت بگذارید تا بجوشد ،
بعد از اینکه شهد جوش آمد اجازه دهید 15 دقیقه روی شعله بماند تا غلیظ شود.
باقلوا را از فر بیرون آورده و شهد را همه جای آن بریزید و اجازه دهید خنک شود.
در آخر باقلوا را با باقی مانده پسته تزیین کرده و سرو نمایید.
باقلوای پسته
نکات تکمیلی در مورد باقلوای پسته :
باقلوای پسته جزو دسرهای ایرانی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
باقلوای پسته را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .
آموزش درست کردن فرنی انبه به روش های ساده
مواد لازم برای فرنی انبه
آرد برنج :3 قاشق سوپخوری
آرد نشاسته :یک قاشق سوپخوری
شیر :2 لیوان
شکر :1/2 پیمانه
گلاب :یک قاشق سوپ خوری
خامه :2 قاشق سوپ خوری
انبه :1 عدد
کره :25 گرم
طرز تهیه فرنی انبه :
ابتدا شیر را در یک قابلمه ریخته و آرد برنج و نشاسته را افزوده خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.
قابلمه را روی شعله گاز قرار دهد تا بجوشد،
بعد از جوش آمدن شیر آن را هم بزنید تا ته نگیرد.
در مرحله بعد شکر را افزوده و به هم زدن ادامه دهید تا زمانی که شکر حل شده و فرنی غلیظ شود.
در مرحله آخر گلاب و کره را افزوده و بعد از آب شدن کرد،
شعله را خاموش کرده و اجازه دهید فرنی کمی خنک شود.
در این فاصله انبه ها را مکعبی خرد کنید و داخل غذاساز بریزید تا خوب له شود،
حالا خامه را به پوره انبه افزوده کمی هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.
ترکیب انبه و خامه را به فرنی افزوده و در ظرفهای پذیرایی بکشید.
روی فرنی را با مقداری خامه و انبه خرد شده تزیین کرده سرو نمایید.
در صورت تمایل میتوانید دسر را داخل یخچال بگذارید تا سرد شود و یا آن را گرم میل کنید.
نکات تکمیلی در مورد فرنی انبه
فرنی انبه جزو دسرهای مدرن میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
فرنی انبه را می توانید در وعده صبحانه - دسر - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
آیا درباره روغن مار چیزی شنیده اید ؟
روغن مار اصل دارای فواید زیادی از جمله از بین بردن طاسی سر جلوگیری از ریزش مو و درمان درد های عضلانی مناسب می باشد .
روغن مار یکی از قدیمی‌ترین انواع روغن‌ها است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است. روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و میتوان از آن، در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده کرد.
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی) :
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماری‌های مفصلی و عضلانی:
روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد. استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک می‌کند. از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماری‌های التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده می‌شده است. همچین مطالعات جدید نشان می‌دهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شل‌شدگی مفاصل جلوگیری می‌کند و التهاب‌های قسمت‌های مختلف بدن را رفع می‌کند.
تقویت رشد مو:
روغن مار یکی از بهترین روغن‌ها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی می‌کند. همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک می‌کند.
سلامت پوست:
چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونت‌ها و یا اگزما کمک می‌کند. صابون‌های تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتی‌باکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماری‌های روانی:
یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانی‌ها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود. همچنن میتوان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماری‌های روانی نظیر اسکیزوفرنی، آایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد. برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج می‌کنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینه‌بر است، غالبا در بازار روغنهای مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است. با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
روغن آرگان به سرعت جذب بدن میشود و از خود اثری باقی نمی‌گذارد.
برای استفاده از این روغن ابتدا سطح پوست خود را با پاک کننده‌های طبیعی تمیز کنید.
یک قطره از روغن را بر روی کف دست خود بمالید تا روغن گرم شود و سپس بوسیله حرکات دایره وار آن را روی پوست صورت و گردن خود بمالید.
در ماه‌های زمستان یا در آب و هوای خشک نیاز است بجای یک قطره از دو یا چند قطره روغن آرگان استفاده کنید.
استفاده از این روغن در اطراف چشم هیچ‌گونه خطر و عوارضی به دنبال نخواهد داشت.
ویتامین‌های A و E موجود در روغن آرگان میتواند به کاهش چین و چروک‌های پوست شما کمک کند.
مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵ توسط دانشمندان صورت گرفت خواص روغن آرگان را رفع چین و چرک و اثرات پیری را بیش از پیش نمایان کرد.
ابتدا یک فنجان یک کیسه چای سبز را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و ۷ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا عصاره چای وارد آب جوش شود.
سپس کیسه چای سبز را آب جوش خارج کنید و اجازه دهید آب داغ به دمای اتاق برسد.
کمی نارنج، لیمو یا هر اسانس طبیعی دلخواهی را به آن اضافه کنید تا رایحه‌ای دلپذیر به خود بگیرد.
میتوانید پس از آن دو قطره روغن آرگان را آن اضافه کنید.
از این مایع صبح و شب‌ها قبل از مرطوب کردن پوست استفاده کنید.
به یاد داشته باشید قبل از استفاده از آن حتما سطح پوست را تمیز کنید.
لایه برداری پوست به هیچ وجه دشوار نیست. شما میتوانید به جای خرید کرم‌های لایه بردار گران قیمت، از مواد طبیعی برای این کار استفاده کنید.
لایه برداری منظم سلول های مرده پوست را حذف کرده و چین و چروک‌های پوستی را از بین می‌برد.
استفاده از لایه بردار نه فقط روی پوست صورت، بلکه در سایر نقاط بدن مثل آرنج‌ها یا پاشنه پا که امکان خشکی پوست در آنها بیشتر است پیشنهاد میشود.
برای استفاده هر چه بهتر از خواص روغن آرگان، آن را با یک قاشق شکر قهوه‌ای مخلوط کنید .
دو تا چهار دقیقه آن را در دستان خود مخلوط کنید و سپس با حرکات دایره وار بر روی صورت خود بمالید.
سعی کنید مقدار بیشتری از این کرم را بر روی نواحی خشک و دارای آکنه صورت استفاده کنید. در نهایت صورت خود را با ولرم بشویید و خشک نمایید.
یکی از خواص روغن آرگان، درمان اکنه است.
استفاده از کرم‌های شیمیایی بسیار پرهزینه است و در بلند مدت عوارض جانبی خاص خود را نیز به دنبال خواهد داشت.
اسید لینولئیک موجود در روغن آرگان میتواند التهابات ناشی از آکنه را به سرعت درمان کند و سلولهای آسیب دیده را ترمیم نماید.
در کنار روغن ارگان میتوانید از روغن درخت چای نیز استفاده کنید.
دقت کنید که خواص آنتی باکتریال و ضدقارچ آن میتواند در کنار خواص روغن آرگان برای درمان اکنه بسیار مفید باشد.
یک دیگر از خواص روغن آرگان برای رفع چین و چروک پوست بسیار مفید است.
کافیست دو یا سه قطره از این روغن را ابتدا بر روی کف دستان خود قرار دهید و سپس بر روی نواحی دارای چین و چروک بمالید.
ویتامین‌های A و E موجود در روغن میتواند به جوان‌سازی و شادابی پوست شما کمک شایانی نماید.
خاصیت نرم کنندگی و تسکین دهنده روغن آرگان، آن را برای استفاده بعد از اصلاح صورت مناسب کرده است.
کافیست بعد از اصلاح دو قطره از این روغن را روی محل اصلاح شده و یا محلی که توسط تیغ زخمی شده است بمالید.
خواص روغن آرگان محدود به پوست صورت نمی‌شود. شما میتوانید از آن برای ترمیم و جوان سازی پوست سایر نقاط بدن نظیر پاها و آرنج‌ها استفاده کنید.
برای این کار ۱ قطره از روغن را روی محل خشک شده پوست بمالید.
همچنین میتوانید مقداری روغن نارگیل، زیتون، بادام و… را با روغن ارگان مخلوط کنید تا ترکیبی معجزه‌آسا بسازید.
روغن آرگان نه تنها برای پوست بلکه برای مو نیز مفید است.
تحقیقات متعدد نشان می‌دهد این روغن میتواند رشد موها را تقویت کرده و آنها را ترمیم کند.
در صورتی که پوست سر یا موی شما خشک باشد این روغن کمک شایانی به ترمیم پوست و مو خواهد کرد.
برای ترمیم موها و پوست سر کافیست بسته به حجم مو، ۱ یا دو قطره از روغن آرگان را بر روی سر خود بمالید.
سعی کنید بیشتر روغن را در مناطق پر التهاب پوست سر بمالید.
روغنهای اساسی عصاره های گیاهی هستند که از گلها ، برگها و دانه ها تهیه می شوند. برخی ممکن است دارای خواصی باشند که می توانند شرایط خاصی از پوست را درمان کنند. اگر علاقه دارید روغنهای اساسی را برای نگرانی های پوستی خود امتحان کنید ، در مورد گزینه های زیر با متخصص پوست خود صحبت کنید.
روغنهای اساسی برای پوست خشک
خشکی پوست می تواند در مواقعی خاص از سال و همچنین در آب و هوای بیابانی رخ دهد. حتی ممکن است از سن و یا دارای فعالیت کمتری در غددهای چربی (روغن) در منافذ خود ، پوست خشک داشته باشید. پوست خشک اغلب با کرم ها و مرطوب کننده ها درمان می شود ، اما برخی از روغنهای اساسی می توانند تسکین بخشند.
اسطوخودوس
شاید در مورد استفاده از اسطوخودوس برای خواب و آرامش شنیده باشید ، اما این روغن چند منظوره همچنین ممکن است به متعادل کردن سطح رطوبت در پوست شما کمک کند. این ضد التهاب است که می تواند قرمزی را کاهش دهد و یک هیدراتور طبیعی است که می تواند پوست خشک را ترمیم کند بدون اینکه خیلی چرب شود.
بابونه
روغن بابونه حاوی آزولن است که به دلیل افزایش رطوبت و کاهش التهاب شناخته می شود. با این وجود ، ممکن است بخواهید در صورت داشتن حساسیت به پوست گربه ، از آن جلوگیری کنید ، زیرا بابونه ممکن است محرک باشد.
چوب صندل
چوب صندل حاوی ترکیباتی است که ضمن کاهش رطوبت در پوست باعث کاهش التهاب می شود.
ویتامین E یک ماده مغذی است که بدن شما برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و کمک به سلولهای شما در بازسازی فعالیت دارد. این گیاه همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به مقدار کافی برای سلامتی روزمره شما ضروری است.
ویتامین E بیشتر به دلیل فواید آن برای سلامتی و ظاهر پوست شناخته شده است. برای کاهش التهاب و جوانی تر شدن پوست می توان از آن به صورت موضعی روی صورت استفاده کرد.
بسیاری از افراد نیز هنگام استفاده از این ویتامین E موضعی که شبانه روی صورت اعمال می شود قسم می خورند.
ویتامین E در صورت به عنوان یک درمان شبانه
روغن ویتامین E می تواند به عنوان یک درمان ضد پیری یک شبه بر روی صورت شما استفاده شود. از آنجایی که ویتامین E از قوام زیادی برخوردار است ، بهتر است آن را قبل از خواب بکار ببرید تا بتواند به طور کامل جذب شود.
اگر صبح استفاده شود ، ممکن است در قرار دادن آرایش یا سرم در بالای آن مشکل داشته باشید.
به طور معمول ، می توانید یک سرم یا روغن مخلوط حاوی ویتامین E را به عنوان یک درمان همه جانبه روی صورت خود اعمال کنید. این متفاوت از استفاده از ویتامین E برای لکه بینی لکه دار ، استفاده از ماسک زیبایی برای مدت کوتاهی یا مصرف مکمل خوراکی حاوی ویتامین E است.
استفاده از ویتامین E به عنوان یک ضد پیری یا ضد عفونی کننده پوست در طول شبانه روز باعث می شود محصول به طور کامل در پوست شما جذب شود.
اکثر کرم های ضد پیری بدون نسخه ، بین 0.05 تا 1 درصد قابل اعتماد Sourcevitamin E را به عنوان یکی از ترکیبات فعال آنها شامل می کنند. به دنبال محصولی با غلظت بالای ویتامین E باشید (آلفا توکوفرول اغلب نام این ماده است) ، یا به دنبال روغن خالص ویتامین E باشید.
شما احتمالاً با استفاده از آویشن به عنوان گیاه دارویی و چاشنی غذا آشنا هستید. علاوه بر زنده نگه داشتن طعم غذا ، گیاه آویشن (Thymus vulgaris) نیز منبع اسانس آویشن است.
روغن آویشن دارای خاصیت ضد قارچی ، ضد التهابی و ضد باکتریایی است. این ماده معمولاً به عنوان ماده نگهدارنده در مواد غذایی ، آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. همچنین می تواند به عنوان ماده ای در دهانشویه یافت شود.
استفاده و فواید روغن آویشن
چندین مطالعه وجود دارد که از توانایی روغن اسانس آویشن در کاهش یا از بین بردن باکتریهای منتقله از مواد غذایی ، حمایت از سلامت قلب و کاهش التهاب در بدن حمایت می کند.
قبل از بیرون آمدن و خرید یک بطری ، مهم است که بدانید که هیچ علامتی مبنی بر اینکه روغن آویشن استفاده شده به خودی خود باعث بهبود هر بیماری خاص خواهد شد.
در حالی که تحقیقات بیشتری لازم است ، تصور می شود روغن آویشن وقتی به عنوان بخشی از برنامه های درمانی کلی استفاده می شود ، نه به عنوان یک درمان انفرادی یا درمانی.
روغن آویشن حاوی چندین ترکیب است که فواید سلامتی دارد. این ترکیبات عبارتند از:
بعد ، بیایید ببینیم که این ترکیبات برای کاربردهای مختلف روغن آویشن چه فایده ای دارد.
درباره این سایت